poniedziałek, 8 czerwca 2015

Detoks - dzień 1

Mija pierwszy dzień diety oczyszczającej. Czuję sie normalnie. W ciągu dnia momentami czułam się jak na lekkim "haju", ale zjadłam dzisiaj mało kalorii, więc to raczej zrozumiałe.

Teraz o tym, co można jeść podczas kuracji:
Warzywa - korzeniowe (marchew, seler, pietruszka,buraki), kapustne (kapusta, kalafior, cebulowe (cebula,por,czosnek), psiankowate (pomidor, papryka), dyniowate (dynia, kabaczek, ogórek), liściaste (sałaty, natki i zioła).
Owoce - jabłka, grapefruity, cytryny
Napoje - woda, herbatki ziołowe i owocowe, soki świeżo wyciśnięte z ww warzyw.
Przyprawy - wszystkie zioła oraz sół morska lub himalajska (zwykła jest zabroniona)

A co można wyczarować z tak bogatej listy produktów? ;) Wbrew pozorom jest całkiem nieźle pod względem urozmaicenia:

Śniadanie:
woda z plasterkiem cytryny (ponoć to podstawa)
zielone smoothie - 4 ogórki, jabłko,  kilka listków melisy, garść szpinaku, 400 ml wody (zostało jeszcze na jutro:)
szpinak na ciepło z cukinią, czosnkiem i żółtą papryką 

Obiad:
kalarepa (dwie) faszerowana warzywami (cebula, marchew, seler, pietruszka, pomidory oraz zioła do smaku) zapiekana w piekarniku
surówka z białej kapusty, marchwi i zieloną pietruszką skropiona soekim z cytryny (olej zabroniony)
ogórki kiszone

Kolacja:
zupa krem z buraków
suszone jabłka

Na przekąskę w ciągu dnia był sok wyciśnięty z botwinki, selera naciowego, pietruszki, cytryny i jabłek.

Pierwszy dzień zaliczony, ciekawe co będzie dalej ;)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz